目录:
第一章:“性”趣不佳怎么办 7种奇妙气味养生法
第二章:好闻的性气味有营养 不同气味对健康影响不同
第三章:五种气味是宝宝健康的隐形杀手
我们的鼻子天生敏感的异常,能闻到生活中各式各样的佳奇味道,如苹果散发出的妙气诱惑香味、迷迭香散发出的味养浓郁香味,那么这些气味对我们有什么实际用处吗?不同的生法气味有什么不同的功效或危害呢?对宝宝危险的气味有哪些呢?
“性”趣不佳怎么办 7种奇妙气味养生法
当你闻到一种气味的时候,可能会发出“好闻”或者“难闻”的性感慨,这是佳奇因为我们的鼻子里面分布着上百万个神经受体,当它们接触到一种气味的妙气时候,就会马上把信息发送到大脑里一个豌豆大小的味养部分,这就是生法嗅觉中心。万能的性气味能帮我们缓解压力、改善心理和生理能力、佳奇减轻疼痛、妙气治疗失眠,味养甚至还可以减肥!生法下面七种气味,具有神奇的效果,改善你的身体不适,一起来看看吧。
一、抵制不住零食的诱惑?闻闻苹果!
嘴馋闻苹果
芝加哥味觉与嗅觉治疗研究基金会的创始人艾伦•赫希博士说,闻起来很舒服的气味可以帮助抑制食欲。研究发现,超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道,减肥效果会更突出。美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究,让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果,结果显示,闻这些气味的受试者能减掉更多的体重,原理就是这些气味有抑制食欲的作用。
晚饭前闻一闻,可以吃得少一些,如果晚饭吃得太饱会加重消化负担,导致睡眠激素,褪黑激素分泌量减少,褪黑激素能降低体温和身体活动能力,并促进睡眠。此外,另一项研究也显示,每两小时闻一次薄荷,可以让人每天少摄取350千卡热量,相当于2两米饭。
Tip:正在减肥的你,每天随身带一瓶自己喜欢的香气,对零食投降的时候就闻闻吧。
二、丢三落四,学习效率底?闻闻迷迭香!
效率底闻迷迭香
英国诺桑比亚大学的科研人员发现,闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好,头脑清醒度高。迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气。迷迭香性温,能催眠,也能用于更年期催经之用,还能发汗、止头痛。迷迭香可增强脑部的功能,恢复脑部疲劳。增强记忆力、改善记忆衰退;减轻头痛症状、对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用;还有改善脱发、减少头皮屑的作用。浓烈的芳香能刺激神经系统,促成注意力集中,记忆力集中,并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞。
Tip:买一盆迷迭香放在窗台上,下次为了工作、学习或者记忆什么东西的时候,你就可以摘一支来闻闻。
三、心情烦躁,坐立不安?闻闻橘子或薰衣草吧!
烦躁闻橘子
澳大利亚的研究人员发现,闻橘子或薰衣草的香味,心情会变得更平静、态度更积极,焦虑程度大大降低。在卧室里放一个橘子,清新的气味能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,美化室内环境。从中医的角度来说,橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍,除了醒脑提神外,当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时,适当闻闻橘子的清香,可以缓解不适症状。
另外,芳香的气味还能够使人镇静安神,把橘子放在床头,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,因此,橘子是冬季室内的“巧摆设”,尤其是把橘子皮放在暖气片上,热量将有助于芳香味的挥发。除了橘子外,还有很多具有芳香味的水果,如苹果、香蕉,对室内环境的净化都有一定的影响。但这些气味对保持健康来说,只能起到辅助治疗的手段,并且需要达到一定的浓度。
Tip:忙碌的日子在香薰里面加上几滴橘子或薰衣草精油放在办公室吧。
四、一运动身体就无力?闻闻薄荷吧!
身体无力闻薄荷
薄荷香味能缓解头痛,和止痛药、退烧药的效果差不多。下次头痛时,在手绢上滴几滴,随时闻一下。美国威林耶稣大学的研究证实,薄荷气味还能增加运动员的力量、速度和自信。薄荷是常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药,治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。
薄荷不仅是一味中药,也可以做菜,还可以泡茶。薄荷可以兴奋中枢神经系统,使皮肤毛细血管扩张,促进汗腺分泌,增加散热,而起到发汗解热作用;薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感,并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。
Tip:当你在运动的时候觉得精力不济,可以试试薄荷味的运动呼吸器。
五、痛经难受不适?闻闻精油加按摩!
痛经闻精油
韩国科研人员发现,经期前的妇女每天做15分钟的香精油按摩,经期各种不适感将减少50%。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解通经。除了能小建身体上的疼痛之外,精油还可以照顾到情绪上的问题。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的女性,要避免使用这类精油来治疗痛经,以免误使经血流量增大。
这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。有些女性的经血流量总是特别多,这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。
Tip:在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油,经期到来前一周,每天用它按摩下腹部。
六、想让自己“性”趣盎然,闻闻黄瓜!
“性”趣盎然闻黄瓜
真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的艾伦·赫施博士经过多年的研究得出了上述结论。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%,这就意味着性唤起程度的提升。除此之外,南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲,只是效果没有上述3种强烈。
不过,这却是最能让男人们兴奋的味道。与此相反,赫施博士还发现,樱桃、碳烤烤肉以及男用古龙水则会让原有的性爱氛围“短路”,因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降。
七、睡眠不好、失眠抓狂?闻闻薰衣草!
睡眠不好闻薰衣草
英国和韩国近期的研究发现,薰衣草的香味能够治疗轻度失眠症的病人。
1、自制熏衣草香枕(一般500克可以做一个):熏衣草治疗失眠功效最佳。用于熏衣草香枕,可以有效改善人们的睡眠质量,具有安眠、镇静、抗抑郁的功用,净化心绪,解除紧张焦虑,舒解压力,松弛神经,帮助入眠,保您安枕无忧。
2、薰衣草香包:熏衣草小香包挂在屋中、车中,弥漫着梦幻熏衣草的香气,令人身心舒缓。
3、靠垫:放在房间里或者沙发上可以清洁空气,清除人身体上的汗味、烟味(500克可做一个)。
4、沐浴:在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池,浸泡后可以舒缓压力,促进血液循环,洗后全身散发清香、精神放松,洗完后全身通体舒畅,既能促进睡眠,又能清肌美肤。
5、熏衣草花茶:大约20-30粒熏衣草,有条件的可以加些蜂蜜,开水冲泡即可。
好闻的气味有营养 不同气味对健康影响不同
空气中充斥着各种味道,很多动植物也有其本身的味道。当人们闻到一些味道的时候可以很容易分辨出是哪些熟识的物品,那么这些独特的味道除了表明物体本身的身份外,是否还有其他含义呢? 气味也许是营养的信号
据华盛顿媒体2 月9 日报道,切西红柿时,从西红柿上传来的新鲜植物清香,似乎正在通过的它的方式告诉你“我对你有好处”。
的确,通过鼻子的辨认,那些从大蒜、葱、姜和草莓等食物上散发出的气味,也许是营养的信号。“通过喜欢的味道与不喜欢气味的调查,说明我们闻到的气味与营养和健康价值有关。”研究人员史蒂芬·A·高夫和哈里·J·克里将他们的这项成果发表在周五出版的《科学》期刊中。
然而,他们也提醒很多蔬菜的种植方式对于这些植物并不好,人们应该更重视蔬菜的质量,比如颜色、形状、出产量和抗病情况,而非营养和味道。
味道不是最重要的
对于动植物来讲,气味是复杂且具有独特挑战性的,他们注意到,气味不是最重要的。
比如用番茄举例:克里和高夫分析了两种番茄,野生的和为了销售而养殖的“公爵花”。在商业用途的番茄中,一种影响颜色、糖、有机酸和挥发性化合物,并与气味混合的化学物质被降低。
比如,与“番茄”或者“植物”气味混合的挥发性化合物中的一种被叫做同边-3-己烯醛,并且它还是人类饮食中一种重要脂肪酸的指示剂。他们发现,在野生番茄中,这种化学物质的含量比商业用途的番茄高出三倍。
另外组成番茄气味的还有两种主要物质:2-和3-甲基正丁醛。它们是一种重要的基本氨基酸存在的指示剂,同样,这两种化学物质在野生番茄中的含量也比商业用途的番茄高出三倍。
除番茄之外,那些化学物质也是苹果、草莓、面包、红酒和啤酒味道的重要组成部分。
不同气味对身体健康影响不同
高夫和克里还注意到,在许多香料里的气味化合物的产生同健康有关。举个例子,存在姜黄中的姜黄色素,被发现具有抗发炎的特性;姜里的化合物具有抗氧化的作用,而且抗菌化学物质同样也存在于葱、大蒜、迷迭香、鼠尾草、丁香、芥末、辣椒、胡椒和麝香草气味中。
“这种在香料中气味散发的特性,相信已经使用到对于健康有利的污染少的食物中。”他们总结道。
化合物的气味是具有独特性的,因为它们是察觉食物味道的主要因素。人类舌头的感觉有五种:甜、酸、咸、苦涩和鲜味,有时也叫做美味和气味,提供额外的食物信息。
五种气味是宝宝健康的隐形杀手
在我们的日常生活中,有各种各样气味整天环绕在我们周围,有沁人心脾的香味,也有令人作呕的臭味。虽然大多数气味对人体无害,但还是有一小部分气味会对我们幼小、娇嫩的宝宝造成伤害的。尽管没有新装修的气味带给我们的危害大,但处于发育期的宝宝如果长期置身于其中,隐患也是大大的。
香烟味
成人呼出的烟气和点燃香烟时散发的烟雾,会“呛”着宝宝,直接威胁着他们稚嫩的呼吸道、口腔、交感神经和成长中的大脑,引起孩子哮喘、龋齿、耳鸣或听力下降,延缓智力发育和身高的增长。
避免孩子遭受“二手烟”的袭击,房间内是绝对的“无烟区”。假如爸爸妈妈的烟瘾犯了,可以关上房间和阳台之间的门,为自己开辟一个小小的“吸烟区”,当然,阳台的窗户是“开放”的。
香水味
“二手香”对孩子的威胁绝不亚于“二手烟”。很多人被动吸入空气中的人造香味后都会产生头痛、头晕、流泪、皮疹、嗓子疼痛、胸闷之类的过敏症状。毕竟,包装精美、气味芬芳的香水在实质上是一瓶化学制剂,其中的某些成分可能是有毒的,对大脑的某些部分产生刺激。如果职场中的妈妈难以割舍自己的“香水情结”,不妨在和宝贝道别之后喷洒一点;下班回家后立即冲个热水澡,再和孩子亲密接触。
花香味
有些失眠、脱发、咳嗽、头痛、过敏与养兰花、含羞草、紫荆花、夹竹桃、郁金香、月季花、夜来香、百合花、康乃馨、黄花杜鹃等有关。比如,闻久了浓郁的月季花、夜来香的香气,宝宝会觉得憋闷、头晕、呼吸困难。而清新的百合花香,能使宝宝的中枢神经异常兴奋,精神头十足,不想睡觉。
对于家里有小孩,或者过敏体质者,尽量不要将鲜花带回家。因为孩子正处于生长发育期,各个器官都比较娇嫩,容易产生过敏反应。即便是在户外,宝宝也要有节制地亲近它们,最好能敬而远之。
樟脑丸味
有些妈妈喜欢在宝宝的衣柜里放卫生球或樟脑片,原以为这样能保证孩子的健康,但对于有些孩子来说,结果却事与愿违。据报道,有些宝宝长期闻着自己衣服上的樟脑味,居然能引发血液性黄疸病。樟脑丸的主要成分是樟脑;卫生球则是从石油或煤焦油提炼出来的有机物质再经过加工制成的,它的主要成分是萘和樟脑。它们有强烈的挥发性和毒性。成人有将这些毒性排出体外的能力,而孩子却不具备,自然就遭殃了。
宝贝的衣物远离卫生球或樟脑片,也不用卫生球保存过的布料给孩子做衣服被褥。保持宝宝贴身用品干净、无毒的最好方法是在洗过之后用热水烫一遍,达到消毒的目的。
车内污染和尾气味
新车的车椅座套、坐垫和车顶内衬中含过量的甲醛和苯;如果内部装饰选用的是真皮、桃木、电镀、金属、油漆等材料同样存有隐患,这些材料在没有经过科学处理的情况下,也会释放出有害气体,使人闻了不舒服。而长期接触汽车尾气,孩子除了容易铅中毒,还有可能一氧化碳慢性中毒。尾气中的一氧化氮和二氧化氮,又能导致宝宝中枢神经的瘫痪、痉挛和呼吸系统疾病、免疫功能下降。
如果你的私家车是新买的,最好半年之内别让宝宝坐。即便是带宝宝乘坐买了半年以上的车外出旅行,也要控制好孩子呆在汽车里的时间,尤其是密闭的车内,以便他们有足够的时间呼吸新鲜空气。平时,多带宝宝在郊外、公园、小区活动,远离街道、公路和公共汽车站。
结语:气味并不单是我们能闻到的某种味道,它竟然和健康也有千丝万缕的联系,大家平时休闲在家不妨试试这些神奇的气味养生法吧!
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